Dialoguer avec la dépression

« Je me bats le jour, je me bats la nuit

batailles contre la mélancolie

cette vieille pieuvre toujours éveillée

qui me guette au coin des années

au coin des rues et des souvenirs

et lance son refrain mourir

alors que je veux vivre mille fois

que je veux aimer que je veux la joie

qu’il est temps enfin d’espérer

temps de croire temps de respirer »

Philippe Soupault «L’arme secrète»

Dans un article sur la dépression chez les adolescents, le Dr. Jean-Jacques Breton, un pédopsychiatre canadien, souligne deux aspects qui me semblent intéressants. Le premier est que la dépression est très souvent liée à une faiblesse de la vie intérieure : l’absence d’une approche spirituelle sur le monde qui nous entoure, ainsi que d’une recherche et d’un questionnement personnels, sont d’importants facteurs de dépression, chez les adolescents comme chez les adultes. Le vide de sens est un puissant facteur de risque.

Le second est qu’il s’agit chez certains d’un état chronique, avec des phases aigües et des périodes de rémission, et qu’il existe un rapport de force constamment à l’œuvre entre ce que Freud appelait Eros et Thanatos, la pulsion de vie et la pulsion de mort, et donc entre les facteurs de risque et les facteurs de protection. Comme si l'équilibre psychique ressemblait à une balance, dont il faut veiller à l'équilibre. Il ne s’agit donc pas d’occulter la dépression, mais au contraire trouver le courage de la regarder en face et apprendre à dialoguer avec elle car elle a beaucoup à nous apprendre sur nous-mêmes.

La dépression est un occupant sans visage et sans forme, toujours prêt à se faufiler dans la moindre petite faille pour nous tirer du côté du désespoir et de la mort. Certaines personnes sont plus exposées que d’autres: elles ont ce que le Dr. Breton appelle une «vulnérabilité biologique», qu’il traite en travaillant au renforcement des mécanismes de défense de ses jeunes patients. J’ajouterai pour ma part que cette vulnérabilité biologique peut révéler la présence de fantômes: la dépression est souvent un héritage sans bénéfice d’inventaire, transmis sans que l'héritier ait la possibilité de refuser. Il lui faut donc surveiller les plateaux de sa balance interne, empêcher que le plateau «facteurs de risque» ne se charge trop, renflouer le plateau «facteurs de protection» au moindre signe de faiblesse.

La dépression concerne une quantité de gens, personnellement ou parce qu’elle afflige un de leurs proches. Refuser d’en tenir compte, c’est choisir de vivre à la surface des choses et de soi-même. Si se laisser croupir dans sa dépression est un choix de non-vie, l’ignorer revient à vivre à moitié.